
Về chế độ ăn uống, chị em nên ăn nhiều trái cây, rau củ hữu cơ, thực phẩm chứa lợi khuẩn, uống nhiều nước. Tránh thực phẩm từ bơ sữa, đậu nành, caffeine hay gluten.

Về chế độ sinh hoạt, thời gian này, chị em cần ưu tiên việc nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ. Tránh thức khuya, căng thẳng, lo âu khiến cơ thể và làn da bị stress rối loạn.

Về chế độ chăm sóc da, thời kỳ hành kinh thích hợp với quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng, tránh bôi dày nhiều lớp gây bít tắc. Ưu tiên các sản phẩm trị mụn, kháng khuẩn tại chỗ. Cấp nước, phục hồi để giữ cho da khỏe mạnh và tăng sức đề kháng cho da.
Facebook Comments