GIẢM MỤN KỲ KINH - CHỊ EM ĐÃ BIẾT ?

???̉? ??̣? ??̀ ????:

CHỊ EM ĐÃ BIẾT?

#Mụn vào những ngày “dâu rụng” thường là mụn viêm sưng, mọc vùng quanh miệng và viền hàm. Một đợt mụn như vậy phải mất khá lâu da mới ổn định, thì đợt “dâu” tiếp theo lại đến. Chị em không còn cách nào khác là phải chăm sóc da tốt hơn để hạn chế mụn mùa dâu.

May be an image of one or more people and cosmetics

Mụn trong kỳ kinh nguyên đa số là mụn do rối loạn nội tiết. Sự mất cân bằng giữa nồng độ hormone estrogen và testosterone là nguyên nhân gây mụn. Vì vậy, chị em cần chú ý nhiều đến chế độ ăn uống, lối sống và cách chăm sóc da.

Về chế độ ăn uống, chị em nên ăn nhiều trái cây, rau củ hữu cơ, thực phẩm chứa lợi khuẩn, uống nhiều nước. Tránh thực phẩm từ bơ sữa, đậu nành, caffeine hay gluten.

Về chế độ sinh hoạt, thời gian này, chị em cần ưu tiên việc nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ. Tránh thức khuya, căng thẳng, lo âu khiến cơ thể và làn da bị stress rối loạn.

Về chế độ chăm sóc da, thời kỳ hành kinh thích hợp với quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng, tránh bôi dày nhiều lớp gây bít tắc. Ưu tiên các sản phẩm trị mụn, kháng khuẩn tại chỗ. Cấp nước, phục hồi để giữ cho da khỏe mạnh và tăng sức đề kháng cho da.

Chuyên hàng điều trị chuyên sâu cao cấp chính hãng.